Corso stagione 2015/2016

COMBAT DEFENSIVE SYSTEM cross training THAI BOXE

Vi aspettiamo al Corallo Fitness Club 2 con l'allenamento incrociato della THAI BOXE (M° Simone Letizia) e del COMBAT DEFENSIVE SYSTEM (M° Andrea D'Agostini): l'allenamento del ring accanto a quello della strada, una combinazione adatta a chi vuole imparare a difendersi (ragazze in primis), a chi lavora nelle Forze dell'Ordine o nella sicurezza, ma anche a chi si vuole semplicemente tenere in forma con i nostri ottimi programmi di allenamento.

Con il CDS ci prepareremo ad affrontare le avversità della strada modello NO RULES e con la THAI BOXE avremmo a disposizione quelle tecniche micidiali che spesso portano da sole alla fine del combattimento!!

Affronteremo le lezioni in questo modo:

TECNICA: differenze tra ring e strada, esecuzione dei colpi con le protezioni e senza, combattimento in piedi e a terra (colpi, parate, lotta), difesa da più avversari, da aggressione con coltello, con bastone, con pistola, con armi improprie (sasso, bottiglia...), difesa con oggetti di uso quotidiano, (penna chiavi, ombrello...) e molto altro
ASPETTO MENTALE: esercizi per il controllo della paura, della gestione dello stress e gestione delle proprie emozioni, utile in situazioni di emergenza, ma non solo
ALLENAMENTO FISICO: l'allenamento fisico viene preso in seria considerazione, con programma di esercizi ben strutturato. Ottimizzazione della condizione fisica, in base alle proprie caratteristiche per avere il massimo dell'efficacia e anche il grasso avrà vita difficile.