Guardia Seduta

La posizione che ci consente di difenderci al meglio da terra, avendo una distanza media dall'aggressore è la GUARDIA SEDUTA: da seduto sull’anca destra, con gamba destra semi tesa poggiata a terra sul lato esterno (per intercettare eventuali calci frontali), piede sinistro poggiato a terra davanti (a protezione), braccio sinistro avanzato sopra il ginocchio sinistro e semi disteso a protezione di eventuali colpi (soprattutto circolari), la mano destra poggiata a terra a circa un palmo dal gluteo e che insieme al piede sinistro funge da perno per i movimenti e per alzarsi il prima possibile in avanti (se l’avversario è distante e dobbiamo attaccarlo) o indietro (se l’avversario è più vicino o se possiamo provare a fuggire). Per un mancino le posizioni saranno le stesse ma invertite.

Quando si è a terra non bisogna scoraggiarsi, ma si deve cercare il momento più adatto per uscire da questa posizione di svantaggio e lo si può fare passando da questa guardia a quella BASE.