La difesa personale ha come scopo quello di evitare o ridurre i danni di un’aggressione, prendendo atto di questo va da se che è essenziale avere una buona guardia in cui sia possibile difendersi e attaccare in tutte le eventuali fasi di uno scontro. E’ per questo che in caso di minaccia di un aggressore, se non è possibile fuggire, bisogna adottare la POSIZIONE RASSICURANTE, cioè una posizione che non stimoli a compiere atti criminali e che allo stesso tempo ci dia maggior sicurezza possibile, quindi è consigliabile alzare le mani in posizione di resa (con i palmi delle mani rivolti davanti a noi) almeno prima dell’inizio dell’eventuale colluttazione, per comunicare le nostre intenzioni non bellicose, ma adottando allo stesso tempo il più possibile la posizione della GUARDIA BASE camuffata: piede sinistro leggermente avanzato, ginocchia leggermente piegate, braccia alte in segno di non-aggressività, ma che sono a copertura della parte alta del corpo. Per un mancino la posizione sarà la stessa, ma invertita.
Nel momento in cui si viene attaccati o quando comunque si è consci del fatto che non è più possibile evitare lo scontro, ci si dovrà preparare a difendersi utilizzando le TRE GUARDIE del Combat Defensive System: una è in piedi (nella quale è possibile attuare una vera difesa attiva) e due sono a terra (nella malaugurata ipotesi in cui si cada, si venga atterrati o proiettati e quindi ci si ritrovi in questa posizione di svantaggio).
Ricordate che come un albero ha bisogno di forti radici su cui crescere, così anche noi per sviluppare le nostre doti difensive abbiamo bisogno di posizioni solide da cui, in caso, poter combattere, quindi dedicate molto tempo allo studio delle TRE GUARDIE.